Новости

Какие из этих 10 симптомов стресса у вас?

Какие из этих 10 симптомов стресса у вас?

Определите эти 10 удивительных симптомов, стресса или хронического стресса, которые сказывается на вашем здоровье.

Хотя ваше тело имеет сильную ‘борьбу  или иммунный ответ’ для преодоления острого стресса, оно не может помочь вам много в преодолении хронического стресса. Мы все его получаем подчеркну, что благодаря нашей занятой жизни. Но лишь немногие из нас осознают это, или, чтобы быть точным, принять его. Хронический стресс возникает, когда люди начинают отрицать тот факт, что они подчеркнули. Некоторые люди имеют сильную убедив разум, что помогает им отрицать их стрессовой ситуации. Другие умные и умеют хорошо скрывать свои симптомы стресса у других, как самих.

В то время как вы можете продолжать говорить ‘я абсолютно нормально на все остальные вы знаете, вы должны быть в состоянии распознавать признаки стресса, прежде чем он сказывается на вашем здоровье.

Какие из этих 10 симптомов стресса у вас?

1. Увеличение веса: да! Если Вы не хотите, чтобы положить на лишние килограммы, просто привести стресс свободной жизни. Высокий уровень гормонов стресса, вызывающих избыточное отложение жира независимо от того, вы тонкий или толстый. Кроме того, некоторые люди склонны к перееданию в стрессовых ситуациях, которые вызывают тело, чтобы хранить больше калорий, вместо их сжигания.Обратитесь к нашим мега справочник по потере веса.

2. Мышечное напряжение: гормоны, выделяющиеся во время стресса не только поднимет ваше кровяное давление и частоту сердечных сокращений, но и заставит ваши мышцы подтянуть. Общее мышечные боли из-за неправильной осанки при работе может ухудшиться, если Вы не подчеркнули.Здесь приведены 10 эффективных советов по предотвращению болей в спине.Подробнее о том, что может боли в мышцах указать.

3. Боль в животе: бабочки или мандраж в желудке-это не просто возбуждение или нервозность; они классическим симптомом стресса. Исследования показали тесную связь между желудком и мозгом. Согласно докладу, опубликованному Гарвардской медицинской школы, если вы страдаете от желудочно-связанных расстройств, таких как запор, синдром раздраженного кишечника и кислотность, то ваши симптомы могут ухудшаться из-за стресса.

4. Выпадение волос: хронический стресс также вызывает половые гормоны (андрогены) в релиз. Эти гормоны могут мешать ваши волосяные фолликулы, вызывая временное выпадение волос. Этот эффект может длиться где-то между 3-6 месяцев после хронических стрессовых событий.Вот некоторые диетические подсказки для контроля выпадения волос и некоторые домашние средства для выпадения волос.

5. Забывчивость: если вы просто не могу вспомнить, чтобы выполнить несколько ежедневных заданий на работы (которые иначе вы бы никогда не забыть) тогда вы точно подчеркнули. Кортизол, гормон, выделяемый во хронический стресс может вызвать гиппокамп (часть мозга, которая контролирует кратковременную память) для сжатия, который вмешивается в способность вашего мозга, чтобы помнить вещи. Целевую причину вашего стресса и вам вернется память.Подробнее о том, как отдыхает мозг может улучшить вашу память.

6. Менструальные проблемы: у женщин, стресс играет основную роль в борьбе с гормональным контролем гипофиза (который контролирует гормоны выпущен яичников, щитовидной железы и надпочечников). Это влияет на регулярный менструальный цикл, овуляции и других репродуктивных функций у женщин.

7. Веко дергается: веко подергивается и стресс тесно связаны, хотя точная связь не установлена. В следующий раз твое веко начинает мелькать просто закрыть глаза, прогнать все мысли из своей головы, сделайте глубокий вдох и расслабиться. Повторите это пару раз и веко перестанет мелькать мгновенно.Вот некоторые советы, чтобы избавиться от постоянной веко подергивание.

8. Акне: хронический стресс затрагивает практически все системы. Ваша кожа не является исключением. Высокий уровень андрогенов может вызвать внезапные прорывы на коже. Плюс, когда вы подчеркнули, целительные способности тела также изменяется в значительной степени, так что, скорее всего, эти прыщи не исчезнут, пока вы полностью расслабиться.Обратитесь к нашим мега справочник по акне причины, лечение, лекарства и домашние средства.

9. Расстройства сна: во время стресса, вы ум полон мыслей. Ваш мозг имеет тенденцию, чтобы ускорить процесс мышления, который мешает спать, вызывает расстройства сна.Вот 7 полезных советов для улучшения сна.

10. Нарушается сексуальная жизнь: личные и связанные с работой стресс является огромным препятствием для удовлетворения сексуальной жизни. Гормоны стресса мешают другие гормоны, которые контролируют половое влечение (либидо) грех людей.Попробуйте эти позы йоги, чтобы уменьшить стресс.

 

Tags
Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверить еще

Close
Яндекс.Метрика
Close
Close