Новости

15 Плохие привычки, которые вы должны разбить, прежде чем вам будет 35

15 Плохие привычки, которые вы должны разбить, прежде чем вам будет 35

Если ваши 20-е годы — время самоанализа, то ваши 30-е годы — время для самосовершенствования. Карьера, отношения, самопомощь … это десятилетие, когда все может наконец упасть на свои места. Хотя мы никогда не будем способствовать совершенству (потому что, если этого не существует), есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам в дальнейшей самореализации. Дело в том, что есть и определенные поведения, которые могут сдержать вас. Итак, мы попросили пять разных экспертов взвесить привычки, которые они предлагают, чтобы вы сломались к тому времени, когда вам исполнилось 35 лет.

15 Плохие привычки, которые вы должны разбить, прежде чем вам будет 35

Опираясь на деньги на вашем текущем счете

Экономия имеет решающее значение и должна увеличиваться пропорционально по мере продвижения вашей карьеры, отмечает предостерегает финансовый эксперт Дуг Итон. Он предлагает сохранить 15 процентов вашего дохода до налогообложения. (FYI, сделайте это, прежде чем тратить деньги на что-либо еще.) Хотя может возникнуть соблазн подумать о повышении в качестве предлога для взлома, обязательно сначала сохраните свои сбережения. «Для каждого получаемого вознаграждения вы получаете, увеличиваете сумму денег, которую вы экономите. Например, если вы получаете повышение в пять процентов, увеличьте свои сбережения до 17 процентов », — говорит он.

Извиняюсь за все и вся

Послушайте, если вы испортите и искренне обязаны кому-то извинениям, то, во что бы то ни стало, но слишком часто слова «Извините» становятся фразой. «Когда вы извиняетесь, вы берете власть от себя и заявление, которое вы делаете», — объясняет тренер по жизни и бизнес-эксперт Хизер Монахан, основатель #BossInHeels, который отмечает, что это может быть особенно вредной привычкой на рабочем месте. Сделайте сознательное усилие, чтобы использовать разные фразы. Натолкнулся на кого-то? Попробуйте «извините меня», вместо этого предлагает Монахан. Поздно для встречи? Спасибо всем за их терпение и продолжайте. Чаще всего нет необходимости извиняться.

Отступать от страха

Вы знаете это высказывание: «Делайте одно дело каждый день, что вас пугает?» Да, это правда. Большинство вещей, которые вы хотите в жизни, связаны хотя бы с небольшим количеством страха. Говорит Монахан, — прорыв, а не убегание — единственный способ получить то, что вы хотите. Попробуйте ее МО и держите журнал, в котором вы можете записать примеры того, когда вы преодолели страх как полезный стимул, когда вам нужна мотивация, чтобы сделать что-то страшное.

Сравнение вашего текущего партнера с предыдущими

Те другие — история по какой-то причине, говорит эксперт по вопросам взаимоотношений и сваха Сьюзан Тромбетти, генеральный директор Exclusive Matchmaking. «Является ли это то, о чем вы думаете или выскакиваете во время спора, сравнивая вашего нынешнего партнера с бывшим, просто порождает негодование», — говорит она. Если вы не можете противостоять этому, это может быть признаком того, что вы не старше своего бывшего, и в этом случае лучше потратить некоторое время на лечение и полностью преодолеть его или ее, прежде чем двигаться вперед в новых отношениях.

Полностью голый

«Пубиновые волосы защищают область влагалища от бактерий и ЗППП», объясняет Лейсиша Ричардсон, MD, OBGYN в Гринвилле, штат Миссисипи, который отмечает, что бритье может быть особенно проблематичным, увеличивая риск кипения (брутто) и шрамов. Мы понимаем, если вы не занимаетесь спортом в кустах 1970-х годов, но считаете, что выращиваете больше лобковых волос, чем обычно. Это по какой-то причине.

Предоставление вашему партнеру всех финансовых решений

Согласно Fidelity, только одна из восьми женщин Y Y считает себя первичными лицами, принимающими решения, когда дело касается личных финансов. Не становитесь статистикой. «Партнер со своим партнером по всем финансовым решениям и не позволяйте ему управлять финансами без вашего участия», — говорит Итон. Это касается как больших вещей, так и налогов (ugh) или покупки жилья, а также ежедневных расходов и бюджетирования.

Неправильное определение типа вашей кожи

Ваш воспринимаемый тип кожи может диктовать весь ваш режим ухода за кожей, поэтому настало время пересмотреть, какую категорию вы считаете своей кожей. Предупреждение о спойлере: Возможно, это не то же самое, что было, когда вам было 20. «Кожа развивается вместе с нами, что означает, что ваш тип кожи может со временем меняться», объясняет Чикаго дерматолог Джордан Карквиль, MD. И это может потребовать значительных изменений в вашей линейке продуктов, поскольку те, кто когда-то делал трюк, теперь могут быть слишком суровыми, сухими или иным образом неэффективными, отмечает она. Борьба с путаницей на лице? См. Дерматолога. На этой записке…

Пропуск ежегодных скинов

«К 35 годам проверки кожи должны быть частью вашей ежегодной программы лечения», — говорит д-р Карквиль. Рак кожи — это не шутка, и, как и при большинстве заболеваний, раннее выявление может означать разницу между жизнью или смертью. «Ознакомьтесь с вашими родинок и веснушками, чтобы вы могли следить за ними и предупреждать свою дерму о любых изменениях на вашем ежегодном экзамене», — советует она. Полезный совет: закажите свое ежегодное назначение на очередной годовой этап — ваш день рождения, праздничный праздник — в качестве дополнительного напоминания, чтобы увидеть документ о коже.

Отбрасывание вашего значительного друга для ваших друзей

В то время как ночные и ночные дни девушек важны и всегда должны оставаться священными, проблема возникает, когда это мешает качеству времени, проведенного с вашим значительным другим. «Вы должны вырезать время только для вас, и важно не сбрасывать его или ее для ваших друзей в это время», — говорит Тромбетти. Это означает, что нет ни одной ночи с деньгами, чтобы отправиться в счастливый час с вашими девушками, а также не переписывать своих друзей, когда вы со своим партнером.

Самоопоминание с деньгами

Или, другими словами, шоппинг, когда вы испытываете стресс или недовольство. «Не ошибайся за то, что покупаешь за счастье», Итон. Это хорошее настроение, которое вы получаете при покупке новой пары обуви, является лишь временным и далеко не долгосрочным решением, говорит он. Единственное, что будет продолжаться, — это разрушительные эффекты такого поведения на вашем кошельке.

Съемка с защитой от солнца

Мы серьезно надеемся, что вы не посещаете солярии (а если хотите, ради любви ко всему, что хорошо в этом мире, немедленно остановитесь). Но не носить солнцезащитный крем регулярно также является серьезным нет-нет, говорит доктор Карквиль, который указывает, что воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать как преждевременные признаки старения (нет благодарности), так и, что еще хуже, рак кожи. Найдите формулу широкого спектра с по меньшей мере SPF 30 и применяйте ее 365 дней в году.

Самолечение, когда у вас вагинальный вопрос

Ключевое слово: подумайте. Хотя может показаться, что нет ничего удивительного в том, чтобы забрать какой-то Монистат в аптеке, это не всегда правильный ход. «Большую часть времени дрожжевая инфекция на самом деле является бактериальным вагинозом», — говорит Алисса Двек, доктор медицины, OB / GYN в Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. Или ваши симптомы могут быть симптомами ИППП. «Неправильная самодиагностика может вызвать дальнейшее раздражение». Имеете проблемы? Записаться на прием с вашим гино-статусом.

Спринцевание

Просто сказать нет. «Это не только необязательно, но и может быть очень опасным для ваших внутренних женских органов», — предупреждает Ричардсон. Порежьте любые суровые мыла и / или душистые салфетки, которые вы используете там, тоже. Д-р Ричардсон говорит, что для того, чтобы попасть на основную причину любого запаха или дискомфорта, продукт балансировки pH — это путь.

Отслеживание ваших вещей SO

Является ли это его или ее телефоном, электронной почтой или учетными записями в социальных сетях, snooping разрушает доверие. «Если вы не уверены, обратитесь к этой проблеме как можно скорее», — советует Тромбетти. «У некоторых людей есть привычка следить за тем, что они не доверяют, но важно научиться доверять, пока у вас нет причин».

Не ставить себя первым

Повторите за нами: я прихожу первым. По общему признанию, легко думать, что сделать приоритет эгоистичным, но не делать этого может заставить вас начать возмущаться другими, отмечает Монахан. Сначала ваши потребности помогут вам почувствовать себя мощным, мощным и важным. Плюс, побалуйте себя лучше, и другие будут относиться к вам лучше, добавляет она.

Tags
Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

1 + 3 =


Яндекс.Метрика
Close
Close