Новости

Как преодолеть препятствия, которые останавливают женщин после их снов

Как преодолеть препятствия, которые останавливают женщин после их снов

Женщины должны преодолевать всевозможные препятствия, когда дело касается нашей карьеры. С рабочего места сексуальное домогательство до гендерного разрыва в оплате труда, просто получение лечения, равное количеству наших коллег-мужчин, может быть изнурительной ежедневной борьбой, и это усугубляется для женщин цвета. Но часто кажется, что есть что-то еще, что удерживает нас от полного преследования наших мечтаний, чего-то, что исходит изнутри нас и трудно выразить словами. Назовите это синдром Imposter, интернализованный женоненавистничество или просто извращенная самооценка, но если вы когда-либо ощущали неосязаемую силу, стоящую между вами, и успех, который вы желаете (и заслуживаете!), Вы не одиноки. Фактически, в исследовании Global Dreams Index, проведенном в 2016 году, более половины женщин мира признались, что отказываются от своих мечтаний.

Как преодолеть препятствия, которые останавливают женщин после их снов

«Самая большая вещь, которая мешает женщинам преследовать их цели, — это недоверие, — говорит Стэсиа Пирс, кандидат наук, основатель LifeCoach2Women и автор журнала« Успех ». «Вы можете бояться двигаться по новой идее, переключаться по карьерным путям или просто быть тем, кого вы должны были из-за неизвестного».

Бри Сили, тренер по жизни и автор новой книги «Разрешение на прыжок», соглашается: «С самого раннего возраста нам показывают, как выглядит женщина. «Хорошие женщины» были изображены как скромные, приятные и красивые. Нам показывают, что если мы хотим, чтобы нас любили, мы должны быть спокойными, оставаться в очереди и не быть слишком амбициозными. Тем не менее, по сей день у нас есть высокопоставленные сенаторы, которые покровительствуют нам и комментируют: «До тех пор, пока вы будете дома вовремя, чтобы приготовить обед», когда мы говорим и встаем ».

Мы также постоянно подвергаемся бомбардировке примерами симпатичных «Girl Bosses» из Instagram, которые справляются с требованиями как классической женственности, так и профессионального успеха на следующем уровне. Даже супермодели, такие как Карли Клосс, внезапно должны иметь суматоху, в то время как руководители компаний, такие как Марисса Майер и такие политики, как Хиллари Клинтон, постоянно подвергаются пристальному вниманию за свои выступления и семейную жизнь. Мы чувствуем, что нам нужно все это сделать, потому что мы в основном проявляемся так же. Это большое давление, много сравнивают себя с другими, особенно друг с другом, и с большим количеством существующих в мире, где неудача редко кажется опцией.

Но прямо сейчас мы живем в мгновение ока, в котором проблемы, такие как феминизм, гендерное равенство и сексуальное насилие, находятся на переднем крае национальной беседы. Это означает, что нет лучшего времени для пересмотра того, как выглядят наши самые дикие амбиции (как коллективно, так и индивидуально), что стоит на нашем пути их преследования и как мы можем навсегда сбить эти препятствия.

Это начинается с признания того, что, может быть, вы не на 100 процентов выполняете свою текущую карьеру или что у вас просто есть неизведанные страсти или желания, которые навязывают вам. Вы отказались от своей любви к творческому письму, потому что считали, что никогда не делаете никаких денег? Вы перестали активно стремиться к роли C-Suite, когда у вас был ваш первый ребенок? Вы отказались от подачи заявления в школу градиента, потому что вы не были уверены, как ее финансировать? Вы чувствуете, что у вас есть творческая сторона, которая зудит, чтобы вырваться на свободу? Что действительно мешает вам идти после того, что это трудно, и признать, что вы хотите, и почему так трудно признать, что вы этого хотите? Важно задать себе такие вопросы и быть честными в своем ответе.

«Возьмите на себя ответственность за то, кто вы, что вы верите и как вы действуете, — советует Сили. «Каждая наша обязанность — преодолевать наши сомнения, страхи и ограничивать убеждения и выступать сильнее с другой стороны».

«Лучший подарок, который я когда-либо давал себе, — это девять месяцев внутренней уборки. День за днем ​​я появился, чтобы посмотреть на свое дерьмо. Я посмотрел на то, чему меня учили, что я верил, и кто я был в этом мире. Это непросто, — признается она. «Большую часть этих дней я был беспорядок слез и соплей в положении плода на моей кровати. Когда я начал, мне не понравилась сломанная раковина женщины, которую я видел в зеркале, которая сыграла жертву и позволила другим воспользоваться ею. Когда я появился в конце, у меня появилось новое чувство собственного достоинства, более сильный голос и я смог смотреть на себя в зеркало и любить женщину, которая смотрела на меня ».

Д-р Пирс предлагает использовать журнал для записи того, что вы хотите от своей карьеры, своей жизни и от себя. Важно найти время, чтобы писать и размышлять каждый день, даже если это просто, чтобы выразить свое мнение о том, как вам нечего писать. Она также предлагает использовать журнал, чтобы сохранить список побед и вещей, за которые вы благодарны. Это помогает, когда вам нужен пикап, но это также способ отслеживания вашего прогресса.

«Просто выполняя это упражнение, вы начнете чувствовать себя более уверенно в преследовании своих целей, потому что написанное является реальным. Написание помогает вам понять ваше мнение и уверенность в своих планах », — говорит она. «Я использовал свой журнал, чтобы написать свой выход из многих ситуаций. Делая мозговой свалку, я могу очистить свой разум от всего, что может меня развесить. Как только все это на бумаге, я разбираюсь в ней, чтобы отделить реальность от подделки и найти решения там, где это возможно ».

В то время как особенности того, что может нас удерживать, немного меняются для всех (хотя страх и недоверие часто происходят где-то в миксе), будучи честным с самим собой, делая умственное и эмоциональное глубокое погружение, выкладывая все это на странице , определение креативных решений и привлечение к ответственности за работу над ними — это стратегии, которые могут работать для тех, кто готов их работать. Эта практика может не привести к немедленному продвижению или изменению карьеры в ночное время, но они могут стать мощными помощниками в путешествии, которое в противном случае может ощущаться болезненно неизведанным.

«На всех нас может напасть негативная Нэнси, этот внутренний голос, который напоминает нам обо всем, что с нами не так», — говорит доктор Пирс. «Вы должны научиться замолчать своего внутреннего критика, обнимать свои победы и всегда оставаться благодарными».

Tags
Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

2 + 1 =


Яндекс.Метрика
Close
Close